Ich fühle mich wieder lebendiger und vitaler

durch die einfache Lösung der 'Achtsamgänge'

Raus aus den Gedankenspiralen, rein in die Natur!

Was sind 'Achtsamgänge'?

Beschreibung
So funktioniert'S
Wirkungen
Inhalt

Achtsamgänge sind Audio-Führungen

Geführte Spaziergänge mit Übungen für mindestens 10 Minuten
Liebevoll eingesprochene Audio-Anleitungen
Übungen zur Achtsamkeit, Meditation, Atemtechniken in Kombination von Bewegung

Der Begriff „Achtsamgänge/Achtsamgang“ ist eine Wortschöpfung, die sich auf Spaziergänge in Achtsamkeit bezieht. Achtsamgänge sind eine Reihe von Audio-Führungen, in denen ich dich mit meiner Stimme durch verschiedene Übungen leite. Auf meinen geführten Achtsamgängen lade ich dich ein, regelmäßig mit mir achtsame Naturverbindung zu praktizieren.

Warum ist achtsame Naturverbindung so wichtig?

Die zunehmende Entfremdung von der Natur hat schwerwiegende Folgen auf die Entwicklung unserer Kinder, auf unsere Gesundheit, unsere gesamte Gesellschaft und unseren ganzen Planeten Erde
Achtsame Naturverbindung trägt dazu bei, dass wir wieder mehr Mitgefühl für Mensch und Natur entwickeln
Achtsame Naturverbindung lässt uns nachhaltiger Handeln und erweitert unser Bewusstsein für Mensch und Natur
Achtsame Naturverbindung schärft unsere Sinneswahrnehmungen und lehrt uns die Schönheit der Natur zu sehen
Achtsame Naturverbindung fördert unsere Aufmerksamkeit und lässt uns effektiver und konzentrierter arbeiten
Achtsame Naturverbindung lehrt uns Ehrfurcht und Wertschätzung vor der Schöpfung und macht uns bewusst, das wir schon immer ein Teil der Natur gewesen sind

Möchtest du deine Gesundheit ganzheitlich und nachhaltig durch achtsame Naturverbindung fördern?

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Ich bin Anna und helfe dir dabei achtsame Naturverbindung zu erfahren. Als Yogalehrerin, Sängerin, Expertin für Waldbaden und achtsame Naturverbindung sowie meinem pädagogischen Hintergrund, leite ich dich mit meiner Stimme durch die Einladungen in die Natur. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen in die Entspannung zu führen und sie dazu zu inspirieren ein natürliches Leben zu leben, denn es braucht so wenig, um wirklich wahres Glück und Zufriedenheit zu erlangen.

Anna Nittmann - Beratung für ganzheitliche Gesundheit

Achtsamgänge und die Vorteile auf einem Blick

Durch den Fokus der 'Achtsamgänge' auf achtsame Naturverbindung mit Hilfe von verschiedenen Techniken, sind die Wirkungen auf Körper, Geist und Seele mannigfaltig.

Verbesserung deines Immunsystem

Die durch die Übungen hervorgerufene Stressreduzierung und der Aufenthalt in der Natur führt dazu, dass du dein Immunsystem stärkst.

Förderungen deiner Kreativität

Durch den Aufenthalt in der Natur und die Zeit, die du ohne Grübeln und Sorgen verbringst, kannst du deinem Gehirn eine Pause geben und kommst ins kreative Fließen.

Nachhaltige Erholung

Die Einladungen sorgen dafür, dass du dich nachhaltig erholst. Zunehmende Gelassenheit und Ruhe kannst mit regelmäßiger Übung im Alltag beobachten.

Verbesserung deines Wohlbefindens

Ein achtsamer Aufenthalt in der Natur kann dazu beitragen, dass sich deine Stimmung verbessert und dein allgemeines Wohlbefinden steigt.